floweringセラピーとは?

感情を解放する

感情とは

感情はエネルギーです
感情に いいも悪いもなくて
湧き上がれば ただ感じれば流れていきます

どんな感情も 今ここに表現されたがっています

でもわたしたちは
ネガティブな感情は感じたくないので
抑えこんでしまいます

抑圧された感情は行き場を失い
体の中に残って 肉体を攻撃することになります

頭痛 胃痛 肩こり 腹痛 足の痛み・・・
体の痛みは抑圧した感情の塊です

今ここに その感情が動くことを許すことができれば
体の痛みもほどけていきます

また ネガティブな感情を抑圧していると
嬉しい・楽しいというような
ポジティブな感情も感じにくくなります

生きる歓びや
幸せまでも感じられなくなってしまうのです

感情を感じることは 怖いことではありません

自分に湧き上がる いろんな感情を体験しましょう


自分の感情を感じる

今ここにあると 抑えてきた過去の感情が
安心して浮上してきます

浮上してくるときは
今のあなたならもう感じても大丈夫!というサインです

子供のころから我慢してきたものを
大人のあなたが感じてあげましょう

一人になって 安心できる空間を確保します
そして今この瞬間の 自分の内側に意識を向けましょう

体の痛むところ
なんとなくモヤモヤする感じ

目を閉じてそこにあるものに 優しく寄り添います

決してそれを排除しようとせず
変えようともせず
ただ それがそこにあることを 許してあげます

あなたがそれがここにあることを受け入れると
だんだん それが安心して緩んできます

そこが言いたいことは何でしょう

今ここにあるあなたが
黙って見守ってあげることができたなら
自然と言いたいことが浮上して
解き放たれていきます

涙が流れるのなら
止めないで流れたいようにさせてあげましょう

言いたいことを言えたなら
痛みは嘘のように消え
感情も流れていきます

あなた=感情 ではないんです
あなたの中に 感情のエネルギーがあるだけだから
安心して感じてください

抑圧していたものが出ていったあとの
軽やかさ 爽やかさ

痛みが 笑いに 愛に変わります
そして
本来のあなたの優しさ強さが 動き出します

どんなつらい感情もすべては
愛を知る道に繋がっているんです


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