目の前にいない人のことを考える時

こんにちは

あなたを内なる愛に導く floweringセラピー

セラピストの陽子です

 

今 わたしの目の前には

落葉した木々たちの姿があります

 

時折道行く人が 通り過ぎるのが見えます

 

向こうの長尾山は靄がかかっていて

あまり見えません

 

風のない冬の朝

葉も揺れ動くことなく とても静寂です

 

今ここにある現実はこれだけ

とても穏やかです

 

でも もし ここに思考が訪れたなら

たちまち忙しくなりますね(笑)

 

これからの仕事の段取り 一日の予定 

先のことを考えることは必要です

 

いくら今が大事とはいえ

今のことしか考えていないと

人間として生きるときにバランスがとれなくなります

 

今と接点を持ちつつも

考えることは 必要なことです

 

 

でも もし

今目の前にいない 誰かのことを考えるのであれば

そこで ストーリーに巻き込まれるのであれば

 

今とあなたが どんどん切り離されていきます

 

「どうして 彼はあの時 あんな事を言ったんだろう?」

「母親のあの言い方が気に入らない もーイライラする」

「あの人の私への態度が許せない! ケチで卑怯者なのに

 なんでみんなから認められているの?!」

 

などなど

 

過去のいや~な感情を思い出したら きりがなく

考え出すと 嫌でも次々と湧いてくる

 

そして

もやもや いらいら 

 

落ち着かない今になってしまいます

 

素敵な思い出だって 今からあなたを切り離します

 

いくら思考の中で 過去の愛情や優しさや楽しさを

反復したところで 

今ここになければ 虚しいだけですよね

 

 

目の前にいない人について思考がぐるぐる回る時

わたしたちにできることは 何でしょう?

 

 

シンプルです

 

感じること  です

 

考えるのをやめて

そこにある 不快さを感じること

 

怒り

悲しみ

悔しさ

寂しさ

 

いろんな感情がそこにはあるでしょう

 

感じていると

怒りから 悲しみに変わることもあります

 

変われば それを感じます

 

 

 

 

 

考えるのではなく 感じるんですよ

 

感情を 頭で分析するのは

わたしたちが言う 感じることではありません

 

「あの時 わたしはこういう気持ちだったから

 あの人のこの言葉が嫌だったんだよね

 そうだ それが辛かったんだ」

 

と 何か無意識だったことに気づけることは

いいことです

 

でもこれでは 感情を感じていることにはなりません

 

感情のエネルギーそのものに寄り添うことです

 

そして それは今ここにいなければできません

 

 

感じることと

今ここにあること

 

この2つがあってこそ

 

過去の感情を感じきることができて

 

過去のストーリーから 解放されます

 

 

過去のストーリーから解放されるということは

 

過去のその出来事が

頭のなかでリピートされなくなるということです

 

不思議なくらい 思い出さなくなるんです

思い出せないって感じですね

 

そして その分

あなたの中にスペースが空きます

 

自分の中が広々してくるんですね

 

呼吸が通って 息がしやすくなるでしょう

 

今目の前にあるものの美しさも 増すでしょう

 

見えていなかったものにも気づくでしょう

 

受け取れなかったものが 受け取れるようになるでしょう

 

 

「過去の不満」ではなく

 

<今の満足>にアンテナが自然と向けられるようになります

 

 

「感謝しなきゃ!」と思って感謝するのではなく

 

自然と いろんな感謝や優しさが

自分の中から湧いてくるようになります

 

そんな自分は 心地いいですよね

 

 

 

 

過去 ぐっと我慢した

いろんな感情を 今のあなたが迎えに行ってあげましょう

 

感じられず 考えてしまうあなたが

悪いのではないんです

 

それくらい 感じることが辛かった過去があるんです

 

そんな自分をわかってあげてあげましょう

 

そして もう我慢しなくていいんだということ

感情を感じてもいいんだということを

教えてあげましょう

 

感情はあなたではないのですから

どうか それにまみれて苦しんでいる

過去のあなたを自由にしてあげてください

 

過去のあなたの味方になりましょう

 

それが できるのは

今ここにあるあなただけです

 

そのためには

あなたが 過去と一体化せずに

今ここにいなければなりません

 

 

 

過去の感情を感じられるようになることが

 

本当の自分に近づく道です

 

 

 

 

 

そして この感覚を頭の知識ではなく

体験を通して腑に落としたい方は

 

ぜひ リトリートにご参加くださいね

 

過去の想いが 今ここにある安心の中で

流れていくでしょう

 

新しい春を迎える前に

自分の内側を静かに見つめましょう

 

感じることを

コツコツ積み重ねていくと

 

愛が深まります

 

 

 

 

 

※間もなく募集締め切ります

 

今ここにいて

あなたの中にある愛に出逢おう

 

六甲山リトリート

2018年1月13日(土)~15日(月)

 

詳細はこちら

http://www.flowering-g.jp/news_topics/news_retreat2018_01.html

 

 

 

 

過去のリトリートに参加された方の感想はこちらからどうぞ

 

八ヶ岳リトリートを終えて

 

 

 

 

 

 

 

 

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