ジャッジする自分を愛する

こんにちは

あなたを内なる愛に導くfloweringセラピー

セラピストの陽子です

 

人はどうして
こんなにも自分を責めるのでしょうね

 

 できない自分
 だめな自分

 わからない自分

 

次々と マイナスを見つけてきては

自分にジャッジの剣をむけます


24時間 四六時中見張られて

点数をつける厳しい存在と一緒にいるって

心地よくないですよね

 

ジャッジすることは マインドの性質でもあるので

これをやめろというのも また大変です


ジャジする自分をジャッジして

もう何がなんだかわからなくなります

 

無駄な抵抗はしないのが吉です

 


マインドの世界は ジャッジすることで

成り立っています

 

批判だけじゃなく
判断 
分析
試行錯誤

 

現実を生きるとき必要な要素もいっぱいあるんです

悪い面だけじゃないんです


マインドの世界で ジャッジと向き合ってこそ

養われる強さもありますね

 


でも

ここに もうひとつの世界があります

 

 

それは 今ここの世界 です

 

 

 

ただ 今ここにあること


過去も 未来も持たず

誰でもないあなたでここにいる

 

その瞬間 ストーリーはありません

役割も
仕事も
肩書も
誰かの母親・子供・妻・夫・・・
でもありません


<名前もないあなたでここにいる>

 

仕事や役割という鎧なしに

ここにいるということは 慣れるまで

裸でいるようで 心もとないかもしれませんね

 

でも 今ここにいるというのは

そういうことです

 

この世界には ジャッジはありません


ありのままのあなたで ここに存在し

 

ありのままの目の前の存在を
ただ受け入れています

 

 

とても静かで 穏やかな世界

 

愛と調和が ここにあります

 

 


生きるというのは

この2つの世界を 行き来することです


あなたの本質を感じる

ただ在る という世界と


いい/悪いという判断のある

二元性の世界とを 行ったり来たりするんです

 

 


人生が苦しいのは

マインドの世界しか知らないからです

 

「今の自分は駄目なんだ」
「ありのままでいたら駄目なんだ」


この視点=不足感から

世界を見ているから 苦しいです

 

あなたの過去のどこかで


「わたしは私のままでは 受け入れてもらえない」
「わたしは 私のままここにいてはいけない」


と 強く感じたことがあったでしょう


その痛みを感じられず 抑えていると

「自分のままでは駄目なんだ」

と 意識の奥でもち続けてしまいます


それがそのまま

自分へのジャッジの剣となり

 

現実に あなたを責める人を作ります

 

あなたが 自分へのジャッジをもち続けている限り

残念ながら 世界は優しくなりません

 

 

 

何かを良くしようとすることを止めて
考えることをお休みして


ただ 今ここにいる

という世界を体験してください


思考活動がないときの静寂を 体感してください


ストーリーを手放してここにいてください


ストーリーを手放すということは

 

「もっと幸せになる」
「素敵なパートナーに出逢う」
「もっとお金もちになる」
「自分の好きな場所に引っ越す」


そんな夢も手放すということです


今この瞬間にくつろいでください


今ここにあるものがすべてです

 

 

今ここにないものを追い求める限り

ここにはいられません

 

 

 

 

 

マインドの世界に馴染んでいると

 

今が十分でない

 

という意識が しっかり強く育っています

 

ここを疑う隙間が必要なんですね

 

 

本当に 今この瞬間は十分でないのでしょうか?

 

 

今を感じる力が必要です

 

頭ではなく

全身を使って

あらゆる感覚・感性を使って

 

今を感じてください

 

 

必要なものは いつも与えられています

 

 

今ここにあるものの声を

 

感じ取りましょう

 

 

言葉なき言葉で

 

今はいつもあなたに語りかけています

 

 

 

わたしはここにいるよ

 

あなたもそのままで ここにいて

 

 

 

ってね

 

 

 

 

それでも

自分から湧くジャッジに押しつぶされそうになるとき

頭の声が強いとき

 

そこには痛みがあります

 

過去の悲しみや怒りが 未完了で残っています

 

ジャッジする自分を責めるのではなく

ぜひ感じてあげましょう

 

一人では辛い時

ワークショップやセッションにお越しくださいね

 

わたしたちが 今ここにいて

あなたの過去の声に寄り添います

 

 

 

 

 

 

 

 

 言いたいことがなかなか言えないあなたへ

感情を開放して

本音が言えるあなたになろう

 

感情解放のワークショップ  in  宝塚

2018年3月24日(土)

 

詳細はこちら

http://www.flowering-g.jp/news_topics/news_workshop20180324.html

 

感情を解放することを身につけると
本当の自分で生きていくことが可能になります

 

 

※残席4名です!

ワークショップ  in  札幌

2018年3月11日(日)

 

詳細はこちら

http://www.flowering-g.jp/news_topics/news_workshop20180311.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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