体と対話していますか？
陽子 突然ですが・・
あなたの体は 今 元気に動いてくれていますか？
パートナーのこと 将来のお金のこと
悩みは尽きないかもしれないけれど
体が元気に動いてくれているのなら
そこをもっと喜んで欲しいなと思うのです
心と体は繋がっています
心ばかりアプローチしても
体が不健康だったら 笑えないですよね
わたしが前向きに生きられるのも
体が元気でいてくれることが大きな要因だと思っています
健康に気を付ける方法は？
というのをセラピー的にいうのなら
体と日々対話しましょう！
ということになりますね
floweringセラピーのセッションではまず
体にアプローチします
え？体？ 感情じゃないの？
と思われるかもしれませんが・・
感情を感じられるようになる為には
体を感じられるようにならないとできないのです
体と一緒にここにいる
これが本当に大切なんです
今 体が何を感じているのか？
呼吸はどうなっているのか？
緊張している？ 安心している？
体の小さな反応に気づいてあげること
これが自分を愛する一歩です
でも 最初のうちはここが全くわからないんですよね
「体って何か感じているんですか？」
と言う方もおられます
長年の我慢癖
怒りを溜め込んでいたり 感情を麻痺させてきた方は
感情を抑えるために 常に体を緊張して固めておられます
自分の体はここにあるのに
意識はどこか遠くに飛ばしていて 自分から抜いているんです
わたしもかつて結婚生活が破綻していた末期は
感じないように 感覚を閉じて息をひそめていました
それは 苦しくなって当たり前ですよね・・
そんなことを続けていると
体が何を感じているのかわからない状態
体を無視して考えてばかり
やりたいこともわからなくなります
自分と切り離されて 寂しさが募ります
体と対話する時間を持ちましょう
体に入れるものに気を付けてあげることも 体への愛でしょう
体が喜ぶ食事をしてあげること
わたしは特別なことはしていませんが
食生活には気を遣っています
今ここの感度があがってくると
体の感覚に否応なしにすごく敏感になってきました
何か違和感のある食べ物を摂ると
とたんにＮＯというサインを 体さんは出してくる
体が重たくなったり 痛くなったり・・・
そんな時は 食べることを控えて過ごします
1、2食くらい抜くと 体も落ち着いてきます
早めに気づいて リセットしてあげると
調子が戻ってくるようです
辛い時代はアルコールを飲まない日はなかったわたしです
でも今はアルコールは飲めなくなっちゃいました
飲むと体の違和感がすごかったんです
食べ物を変えると体が変わるのは けっこうすぐにわかるので
体に何を食べたいかを聞きながら 楽しくやってみてください
わたしは 野菜メインの和食が体に合っているのを感じます
光平は洋食派かな わたしとはちょっと違う感じです
それぞれのDNAに刻まれた合うものがあるから
「○○を食べるべき」「●●は食べちゃいけない」というのではなく
自分の体と対話しながら 心地いいスタイルを見つけてあげたいですね
あなたの体は今 健やかに笑えていますか？
今が幸せなのか？
何が好きなのか？
これらもすべて
体の感覚が教えてくれます
不調が出て初めて
健康であることに感謝が湧くものですが そうじゃなくて
いつも体のことを見てあげたいですね
「人恋しい寂しさ」がなくならない方は
体を置き去りにしているサインです
自分の体としっかり一緒にいてあげましょう♡
あなたの肉体は
あなたの魂さんの乗り物です
やりたいことをするために
人と愛をわかち合う体験をするために
神様が与えてくれた相棒です
体あってこそこの人生
体さん 今日もありがとう
体と繋がってもっと自分を愛したいあなたへ♡
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floweringセラピー®協会代表 ツインセラピスト
21歳年下のパートナー光平とともに、愛に目覚めて生きる事を伝える。離婚、起業という体験で培った、女性の愛の強さを感じるセッションは女性に人気。植物との繋がりも強い。庭づくり『armonica』代表。
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ブログ 『ありのままのあなたで生きる』
