自分が欲しいものを知るための大切な感情
陽子 2月音声 発売開始しています
今回のテーマは『寂しさ』と『怖さ』です
どちらの感情も自分を知るためには
大切なメッセージです
セラピー的にはセッションで取り扱う３大感情のうちの
２つと言えます
欲しいものが得られていないとき
自分の内側の反応として
「寂しさ」や「怖さ」が湧きます
つまり これらの感情が湧いている時
欲しいものがここにない
欲しくないものが与えられている
ってサインなんですね
でもそれらの感情を嫌なものとして排除しようとしてると
じゃあ 自分が欲しいものは何？
という自分の深い想いやニーズに近づいていけません
でも 実際
寂しさや怖さを感じることは
嫌なものですよね
だから 排除したくなるし
避けたくなる
そして逃避行為として 何かに依存してしまうんです
現代の代表は
スマホ依存でしょう
仕事依存、アルコール依存、恋愛依存 など
感情を誤魔化すためのものが
現代社会には溢れていますね
楽しむ分には全然OKですから
上手にお付き合いしてください
これらに依存しなくても
自分が自分と一緒にいることで
どんな感情もリラックスしていくんですよ
感じにくい方は
目を閉じて自分の胸やお腹に手を当てて
静かに体を感じましょう
涙が流れるのなら流してあげる
体が震えるのならそっと抱きしめてあげる
感情はメッセージをわかってもらえたなら
必ず抜けていくものなのです
音声をお聞きになって 自分と対話してみてくださいね
2月音声
『寂しさを愛する方法』
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floweringセラピー®協会代表 ツインセラピスト
21歳年下のパートナー光平とともに、愛に目覚めて生きる事を伝える。離婚、起業という体験で培った、女性の愛の強さを感じるセッションは女性に人気。植物との繋がりも強い。庭づくり『armonica』代表。
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ブログ 『ありのままのあなたで生きる』
