こんにちは
あなたを内なる愛に導くセラピスト 陽子です
海外の方なので
スカイプのセッションですが
セッション２回目にして起きた変化について
メールを頂きましたのでご紹介します
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陽子さん、光平さん
先日はスカイプでのセッションをありがとうございました。
今回はセッション中のテーマでありました
『怒りの表現』する場面が 現実で何度も起きました。
でも、表現してみたらその後の現実がスムーズに運ぶというか、
活力が戻りました。
怒りを表現して自分のエネルギーが戻ったら、
誰かに依存しなくても
自分の事は自分でできる自信がわき
行動するエネルギーが戻りました。
そしてプレゼント、時間、関わる人、仕事、etc..
現実で受け取れるものの質が 上がってきました。
もう一つ気づいたのが、
私は今まで怒りが湧くと、
それを表現できずにいつまでもその怒りが昇華されずに
相手をただ避けてきました。
それでも相手が私が怒ってる事に気づかなかったり、
私が何で怒ってるかわからないでいると
被害者意識や劣等感が高まって
更にイライラして「気づけよ、このヤロー」と
突然キレるみたいな事になってました。
これは彼にされてる事と まったく同じです。
そしてこれは 自分が幼い頃に母に持っていた感情だとわかりました。
両親からも私は気難しいとずっと言われて育ちました。
私をわかってくれない寂しさ、そのままの私を認めて愛して、
ちゃんと私と向き合って、私を見て！という思い。
私が今まで人にしてた上記のような態度は間違った表現方法で、
自分の感情は陽子さんと光平さんのセッション中のように
自分一人でも言葉にして外に出して認めてあげる事で
昇華させる事ができる。
怒りを相手に出す事も 自分の中で昇華させる事も
自分で選べる。
相手には怒りからではなく、
伝えたい本心、必要な事だけ伝えられる、
関係を壊したくない大切な相手には特に言いたい事を我慢したり、
嫌われる事を恐れるのではなくて、
そうすれば伝えられるという事がわかりました。
感情って奥深いというか面白いですね。
嫌いな人が周りからどんどんいなくなっていきます。
どんな人も怖くない。
本心を安心して伝えられる方法がわかると、
自分を肯定できる分だけ 他人も肯定できる。
そんな心強い気づきで胸がいっぱいになっています。
ありがとうございました。
また宜しくお願いします。
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感情は 何層にもなっていて
一番上にあるのは 「怒り」です
でも「怒り」を我慢している人が 本当に多いです
セッションする方 ほぼ全員怒りが溜まっています
「怒りを表すのは恥ずかしいことだ」
そういう日本人の美意識がありますよね
でも あるものはあるんです
隠していると 苦しくなりますから
どんな感情も 感情の声として
今この場に表現させてあげることを
セッションではサポートします
そして「怒り」を表現していくと
現実に こんな変化が起きている！
◆ 自分のことは自分でできる自信がついた
◆ 行動力が湧いてくる
◆ 現実に得るものの質が高くなった
◆ 人が怖くなくなった
◆ 自分を肯定できる分だけ 他人も肯定できる
本当にそうなんですよ
「怒り」を抑えることをしなくてよくなったぶん
あなたにエネルギーが余ってきます
すると自然と 行動したくなります
やりたいことが湧いてくるし
誰かに頼らなくてもできる気がしてくるんです
「何もやる気が起きないんです」
というのも クライアントさんからよく聞く言葉です
これは 怒りを抑えることにエネルギーを使って
無力感にさいなまれてしまっているんですね
この女性の 怒りの根っこは
お母さんに対してのものでした
ありのままの自分でいられなかった怒り
女として生きることを制限された怒り
少女のころに怒りに気づき 表現していくことで
「女として自由に生きたい！」
と今 力が湧いてこられているようです
過去のストーリーから自由になって
今の自分を生きるためにも
抑えてきた怒りを適切に感じて表現すること は
大切なステップになります
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