「『自分が悪んだ』という気持ちがなかなか消えません
どうしたらいいか教えてください」
と 質問頂きました
クライアントさんがよく口にする言葉で
「私が悪かったんです」 というのがあります
罪悪感の一種ですね
「私が悪かった」 というのは
一見 美しいことのように思えますが
いつも口癖のようになっているのであれば
自分の本当の気持ちや 感情をごまかす言葉に
なっていないかを意識してみてください
「自分が悪かったんだ」と思うとき
人は傷ついています
相手に怒りをぶつけられた
相手にジャッジをされた
「あなたは間違っている」 「それはおかしい」
そんな言葉を投げかけられて
感じ切れない痛みや感情があると
「あぁ でもわたしも悪いんだなぁ・・」 と思考が湧きます
「私も悪かったんだから こうなるのは仕方ない」
この「仕方ない」 という諦めも
「私が悪かった」 と同じ効果をもちます
感情を感じることを避けられる言葉です
痛みを感じないように
感情を感じることを遮断する効果があります
そうやって 悲しさや怒りを
納得させるしかなかったんですね
どうでしょう
思い当たることはありませんか？
でもそんなあなたも 責めなくていいのです
幼い頃 自分が悪いと思うことでしか
わかってくれない両親のもと
生きていくことができなかったんです
幼い少女・少年たちは
自分を責めることで 健気にも生き貫いてきたんです
本当は
「こんなお母さんなんて 大っキライ！」
そう叫びたかったでしょう
でもそれをぐっと押し殺して
両親の言うことを聞いてきたのです
なんて愛おしいのでしょう
あなたの中にいる 幼いあなたと対話してくださいね
※どんな風に話せばいいのかは HPをみてください
『インナーチャイルドを癒す』
http://www.flowering-g.jp/f_therapy/innerchild.html
でも大人になった今も
「私が悪い」と自分を抑え込んでいいんですか？
自己否定しつづけて 欲しいものを諦めますか？
自己否定はあなたのパワーを抑えます
自分を生きるよりも
相手に合わせる人生となってしまいます
自分を生きる力を奪い
被害者の人生へと押し込めます
それでもいいのでしょうか？
本当は 誰もあなたを責めていないんです
あなたが「責められた」と受け取ってしまうのは
「私が悪い」と捉えてて
人のジャッジを引き受けてしまう根深い癖を持っているからです
「あの人は私に怒っている」
「私を責めている」
やっぱり私は嫌われているんだ・・
そんな風に 勝手に否定的に受け取ってしまう癖や
相手の感情の責任を取りに行ってしまう癖があることに
気づきましょう
相手の感情は相手のものです
あなたのせいじゃないんです
＊
ここから ちょっと厳しいことを言います
自分を生きたい人は ここからを読んでください
なぜこれを書くかと言うと
すべての人に 自分を生きる力があるからです
あなたの意識が
あなたを被害者に留まらせているだけだからです
上の絵柄 タロットカードを見てください
くくられている女性が立っています
紐は自分の力でほどけるくらい緩いのに
カードの女性は縛られたままでいます
自分の力で ほどこうともしていません
ここから動こうともしていません
目隠しをして「物事を見る」
ということも放棄しています
「自分が悪い」と自分責めのストーリーに巻き込まれている時
これと同じようなことが起きています
いつまでそれを続けるでしょう？
どうしてそこから動かないのでしょう・・？
無理だよと頭は囁きますが それは真実でしょうか・・？
大人になった今
自分を責めることは 自分を生きないでずむ
恰好の言い訳になるんです
そして
「誰かに責められている可哀そうな自分」をアピールすることで
誰かに構ってもらえることを 期待しています
「私は可哀そうなの 助けて」
「私は寂しいの 一緒にいて」
と愛を乞うエネルギーを無意識に出しています
でもそれは誰しもが負担に感じることでしょう
そして あなたから離れていきます
もし助けて依存させてくれる人がいても
それは逆に支配される環境を生み出してしまいます
依存と支配は お互いにとって都合がいいからです
ここは 本当に自分に正直にならないと
見えてこない側面です
愛を乞う自分がいることを認めるなんて
プライドが邪魔をしてエゴは認めたくないでしょう
でも 自分の人生を生きることは
自分のなかにある被害者意識に正直にならないと
できないことなんです
＊
誰しもが 抑圧された子供時代の体験をもっています
そのときについた否定的な思いこみがあります
そこに自分自身が気がついて
いまだに繰り返していること
いまだに他者に愛を求めていることを
正直に認められて初めて
そこから抜け出すことができます
でも誤解しないでください
「愛が欲しい」と望むことがいけないということじゃないんです
人として誰かに愛されたい
暖かく包まれたいと思うのは 自然なことです
でもその願いから
他者に求めるだけになると 自分を見失って
被害者の自分をつくってしまうよ
ということなんです
そして 被害者意識がある限り
パートナーシップがうまくいかない
人間関係がうまくいかない
愛されないストーリーを生きることになります
また お金が循環しない
というストーリーになるかもしれません
すべてあなたの在り方と繋がっているんです
幸せを手にするためには
「自分が悪い」という思い込みから脱しましょう
あなたは悪くないです！
自分を責めないで顧みる
そこから人生が本当に始まります
そして「自分が悪いんだ」と思ってしまうとき
内側では痛みが疼いています
その痛みをちゃんと見てあげましょう
ただここまで持ち続けたものは
一人で見ることは思考に巻き込まれてうまくいかないことが多いです
苦しいときはどうぞ
floweringセラピー®のセラピストを頼ってくださいね
被害者を抜けだすためには
自分を愛すると決めること
自分を責めることからは
何も生まれません
どうか自分を責めることで抑えこんできた
あなたの痛みに寄り添ってあげてください
みなさんの心が満たされることを
願っています♡
らぶ
陽子
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