自分を愛するとは自分のエゴを愛すること | ありのままのあなたで生きる

今日はわたしたち全ての人間の中に存在する
『エゴ』についてお伝えしますね

少しわかりずらいかもしれませんが
ハートで受け取ってもらえれば嬉しいです

エゴは全ての人の中に存在しています

時間を守ったり
言葉を話したり
過去の記憶をもとに未来を予測し行動を考え
頭の中で忙しく動いています

肉体に年齢があるように
エゴにも成熟年齢のようなものがあります
それが人それぞれ違うのです

愛に目覚めた人は
エゴにも愛が浸透していて
エゴが疑いやジャッジを持たない

良き心が育っています
　
過去しっかり自分のエゴと向き合ってきたゆえです
そこには時間と努力の積み重ねがあるでしょう

もし　あなたが愛に目覚めたいのなら
エゴを知って
エゴに愛を向けてあげましょう

今からコツコツとその体験を積み重ねてください

エゴとは何か？

エゴはあなたを守ってくれている存在です

幼くてまだ一人では生きていけない頃・・
あなたが愛されるためにはどうしたらいいかを
教えてくれた存在です

純粋な子どものあなたが傷ついたから
固い鎧となって　これ以上傷つかないように守ってくれたのです

何から守ってきてくれたのか・・
あなたならわかりますよね？

無意識な大人たちのジャッジからです

・わかってくれない
・否定される
・もっとちゃんとしろと言われる
・しちゃいけないことを厳しく制限される

躾だったかもしれないけれど
それが度を過ぎた制限になっていたこともありましたよね

時に叩かれたり　罵倒されたり・・

両親の喧嘩や
両親のネガティブな感情も
子ども心には怖かったことでしょう

これらを感じないようにエゴは守ってくれました

・いい子にしよう
・お母さんの機嫌を取らなきゃ　喜ばせなきゃ
・お父さんの期待に応えよう

そうやって　自分を後回しにして
相手に合わせることを教えてくれたのが　エゴです

つまり　他人軸はエゴの世界のことなのです

またエゴは
人からのジャッジを感じないように
感情を麻痺させることを教えてくれたでしょう

感じたら辛くなるから
・楽しい空想をしよう
・勉強に打ち込もう
・もっとゲームをしよう

感情から気をそらすために
いろんな方法を教えてくれたでしょう

エゴは悪者ではありません

エゴの戦略の中には
うまくいかなかったものもあるかもしれないけれど
それでもエゴは
あなたを外敵から守ろうといつも必死だったのです

でもいつの間にか
エゴ＝邪魔な存在、悪者
こんな風に捉えられてしまいました

心の学びをしてきている人ほど
「エゴをなくさなきゃ」と
エゴを否定する気持ちが強いようです

エゴはとても賢いです
「エゴに気をつけよう」と本で読んだなら
自らを消そうとします

「エゴは存在してはいけない存在だ」

そう信じこんでしまうのもエゴの動きなんです

でももしあなたが
「あなたなんて邪魔よ」というエネルギーを向けられたなら
どう感じるでしょう？

悲しくて　辛いですよね
「こんな所にいたくない」と拗ねてしまうでしょう

エゴはそういうエネルギーを浴びせられ
（本当は自ら浴びせているのですが・・）
すっかり固くなってしまっています

・この世界は敵ばかりだ

・誰も味方がいない

・人を信じるな！

誰にも理解されず　否定されるばかりで
こんな信念を持ってしまったのもエゴです

「リラックスができません」とよく言われますが
それはエゴがいつも緊張しているからなのです

じゃあ　どうすればエゴの緊張をほどいてあげることができて
あなたがリラックスできるのか？

それは
エゴを理解して
愛を向けてあげることが唯一の方法です

エゴを理解するために

さあ　あなたのエゴは今まで
どんな風にしてあなたを守ってくれていましたか？

まずはそれに気づいてあげましょう

ここは簡単ではないと思います

最初は　自分＝エゴ　と思っているからです

本当のあなたはエゴではありません

本当のあなたは『愛』です

頭で考えている思考の声が聞こえますよね？
その声に気づいているのが　本当のあなたです

エゴの声に気づいて
エゴ離れをしていかない限り
エゴを理解して　愛することができません

でも一方で
エゴはあなたに気づかれることを恐れています

自分がしていることをあなたに知られたなら
何か罰されるとさえ思っているのです

気づいてくれるのを待っていながらも
恐れているんです

まるで愛する人に出会いたいのに
「愛されることが怖い」と言っているかのようです

こういう声があなたの中にあるのなら
それはエゴの声かもしれません

エゴの世界は矛盾だらけです
そして　自分の抱えている矛盾に苦しんでいるのです

助かりたいけれど　助かりたくない
報われたいけれど　報われるはずなんてない
楽になりたいけれど　楽になっちゃいけない

こんな葛藤があなたの中にもあるのではないでしょうか？

これらが全てエゴのものなのです

葛藤だけでなく
罪悪感、嫉妬、自責や他責、死にたい気持ち
これらが全てエゴ由来のものです

これらの気持ちをなくそうと人は取り組みますが
これがエゴのものだと知らない限り
本当の意味で
エゴを楽にしてあげることができません

まずはエゴが日々葛藤の中
あなたを守ろうと必死で頑張ってくれていることを
知ってあげてくださいね

そして　愛を向けてあげましょう

エゴを愛するために

エゴは疑り深い性質ですから　
愛を素直には受け取れないでしょう

それでも愛してあげてください

長い年月　否定され
影武者となって戦ってくれた　あなたの戦友なんです

傷をいたわり　休ませてあげましょう

インナーチャイルドを愛することは
ずいぶんと知られてきました

でもインナーチャイルドを守ってきたエゴには
まだまだ光があたりません

「こんなに守ってきた俺のことは無視かよ」

そんな声が聞こえてきそうです

エゴの苦しみをわかってあげてください

それができるのは　愛であるあなただけです

エゴは怖いものではありません
とても人間くさくって
愛情深い存在です

それゆえに自分を責める気持ちも強いのです

できなかったこと
失敗したこと
それらのすべての責任を背負って
ふらふらになっています

どうか傷ついたエゴに
母性の愛を向けてあげてください

エゴを愛することは
簡単ではないですが
残りの人生をかけてとりくむ価値のあることです
　
なぜなら
あなたが自分をエゴを愛することができたなら
他者のエゴのことも愛せるようになります

でも　あなたが自分のエゴを否定している限り
平和はやってきません

愛に目覚めて生きることはできません

エゴについて学びたい方は
floweringセラピーを受けにきてくださいね

自分のエゴのことが理解できると
相手のエゴが　なぜ疑い怒るのか
隠そうとして嘘をつくのか

これらの行いに
コンパッションを持てるようになります

そうやって自分の中のジャッジがなくなるうちに
愛で映し合えるパートナーシップが実現されていきます

らぶ

陽子

エゴについては他にも書いていますのでお読みください

エゴについてのブログ記事↓
https://flowering-g.jp/yoko-blog/archives/category/ego

floweringセラピー®では『エゴ』をこんな存在だと捉えています↓
https://www.flowering-g.jp/f_therapy/about_ego.html