あなたは「ちゃんとしなきゃだめだ」と 自分を苦しめていませんか？
「ちゃんとしよう」という心がけはよいことですが
それが強すぎると 完璧主義になり自分を追い込むことになります
ちゃんとできない自分はダメと 自分を責めてしまうでしょう
周りの人にも厳しくなってしまうでしょう
それでは生きている事を楽しめません
今日はそんな方へのメッセージです
幼い頃からいい子を演じてきた
こういう方のお話しを聞いていると
幼い頃「いい子」だった方が多いです
親の言う通りにできる優等生タイプです
長女でいつも妹や弟の面倒をみてきた という話も聞きます
「あなたはいい子ね」 と言われることが嬉しくて
頑張る癖がついてしまったのかもしれません
親の期待に応えるべくして生活や勉強を頑張り
親の望む進路を進んできた
大人になった今も 「優秀でなきゃ」と
自分を追い込んでしまいます
その頑張りのおかげで 社会的な成功を手にする事も多いでしょう
でもそれが自分の心からの願いと一致していなければ
「どんなに頑張っても終わりがない・・
一体いつまで頑張り続けたらいいの？」
と感じてしまいます
30代後半頃になると
頑張りの糸が切れてしまったように
やる気がもてない 疲れちゃった・・
というような落ち込みを感じる方が多いようです
これは「もう限界だ！」と心が悲鳴をあげているのです
そろそろ「いい子」「いい人」を卒業しませんか？
そんなサインに気づいたならまずは 自分の気持ちに耳を傾けてあげましょう
自分の気持ちがわからない？
まずは 自分は何を望んでいるんだろう？と
自分に気持ちを向けてあげましょう
ただここで直面するのが 自分が「辛い」のはわかるけれど
じゃあ 何を感じているのか？という
自分のリアルな感覚や 素直な気持ちがわからない という事です
それくらい周りの人に合わせることが癖になっていて
自分が我慢することが当たり前だったのでしょう
頭が「もっと頑張れ！」「休んじゃダメ」と言うのは聞こえても
ハートからの自分の想いや 正直な気持ちがわからない方が
とっても多いのです
・自分がどうしたいのかがわからない
・自分が何を望んでいるのかがわからない
これでは人生は愉しくなくて当然です
まずは 自分の気持ちを知ることを意識してください！
すぐには無理かもしれないけれど
諦めないで 毎日自分のハートを感じてあげましょう
一人で感じにくい時は 自然の力を借りましょう
日常から離れて
森や海に 一人で出かけましょう
そんな時間を自分の為にとることから始めてください
大切な自分のためです
ずっと頑張ってきた自分が もっと幸せを感じられるようになるためです
後回しにせず大切にしてあげましょう
「ちゃんとしなきゃ」をやめられない奥にあるもの
ちゃんとしなきゃと頑張ることをやめて
本当はもっと楽にやりたいと思っても
長年の癖は簡単にはやめられないものですよね
どうして「ちゃんとしなきゃダメ」と思ってしまうのでしょう？
そこにはどんな体験があったのかにも 気づいてあげたいですね
いい子でなきゃ怒られたかもしれません
「そんな悪い子はうちの子じゃない」 とか
「そんな子はいらん子」 なんていう
大人の無意識な言葉もあったかもしれないです
今でこそそれが 親の本心ではない事がわかりますが
幼い子どもにはグサリと刺さる言葉です
「いい子じゃないと 愛されないんだ・・」
そんな寂しさを抱いた瞬間があったのではないでしょうか？
嫌われないように
目立たないように
誰とでも合わせられるように
幼いなりに気を遣って自分を抑えてきたと思うと
健気さが愛おしくなりますよね
そんな幼い自分をわかってあげて
「もう我慢しなくていいんだよ」と解放してあげましょう
大人のあなたには それができるんです！
怒ってもいい
泣いてもいい
寂しいと言ってもいい
「助けて」とも言わせてあげてください
「どんなあなたも愛しているよ」 と
愛を向けることが 自分を愛するということです
「本当の自分じゃない」という違和感が
ごまかせなくなってきているのなら・・
あなたが強くなったというサインです
自分の本来の強さを信じて立ち上がりましょう！
自分らしく愉しむ人生へ！
わたし自身が真実を求め始めたのも
30代後半にとても辛かった事がきっかけです
頑張っても終わりがないのは何が間違っているのだろう？
自分は本当は何を求めているのだろう？
毎日「何か」を探している感覚がありました
でも「これじゃない」はわかっても
「これだ！」がわからなくて苦しかったです
自分が欲しいものがわからないのは 辛い事でした
そして探すのをやめて今ここにいることを体験した時
自分の居場所をどこにおけばいいのかが 腑に落ちたのです
そこからどんどん自分を知ることができました
本当に生きたい道は何か？ それがわかった今
頑張ることに虚しさはありません
命は頑張りたいものです
その感覚に自然に任せられるようになりました
今は疲れたなら 休むこともできますし
自分を責めることもありません
自分はダメだという「不足感」や
ちゃんとしなきゃ嫌われるという「恐れ」から頑張ることは
いつか限界がきます
同じ24時間を過ごすのなら
心明るく 穏やかに 頑張りたいですよね
誰かの為にちゃんとするのではなくて
自分の命からの情熱で 精一杯生きるという在り方へと
少しの意識の持ちようでシフトは可能です！
一度きりの人生 自分を生かして
納得して生きましょう
まわりの人の幸せを願うのなら
まずはあなたが幸せでいてくださいね♡
らぶ
陽子
わたしとパートナー光平と
二人でお送りしているメルマガでは
真実の愛に出逢うための自分の見つめ方をお伝えしています
メルマガ登録して受け取ってくださいね♪
Blogを読んで何かを感じ取ってくださった方は
読者登録お待ちしています
更新のお知らせをお送りします